成功体験からやればできるを教える【毎日個別学習 Smile（スマイル）】は、三重県四日市市に本校がある勉強に臨む姿勢から教える学習塾です。

そうです、タイトルの通り口内炎になりました。
しかも舌の付け根にできるとは・・・ぐぎぎ。
話す度に激痛だよ！

この前成守先生のブログで、「スマイルの栄養士」とか書いてもらったのにこのざまだよ＞＜

口内炎を防ぐにはビタミンB群（特にビタミンB２）とビタミンC。
いや、まあね・・・それは知っていたんだけどさ・・・
ビタミンB2の方は最近食べてなかったねー・・・。ビタミンCもだけど・・・。
ビタミンB２が多く含まれる食品て、嫌いか高いなんですよ・・・。悲劇！！
レバー（嫌い）、ウナギ（高い）、青魚（サバ嫌い）
ビタミンCも・・・果物なんて最近全然食べてないわー！　しかも嫌いな果物多し！
イチゴとか、柿、サクランボ、スイカ、モモ、バナナなどなど・・・

あかんわ、私の嫌いなものばかりが口内炎対策には必要な食材ではないか・・・。

食べられる果物から食べるようにするか・・・
ビタミンB2の方は・・・調べてみたら納豆にも多く含まれているみたいなので、毎日納豆食べることにします！



～余談～
調べていてちょっとマジか！？と思った事
インスタントラーメンのビタミンB2含有量が多いこと。

よっしゃ、こうなりゃ口内炎対策にインスタントラーメン食いまくるか！！！
何かを犠牲にしそうですが（笑）
 

富洲原校